Déroulement d'une séance

Déroulement des séances de sophrologie

Une séance de sophrologie dure environ 1 heure.

La première séance est une prise de contact, où nous déterminons vos besoins et votre demande afin de mettre en place un plan thérapeutique.

A la séance suivante, votre sophrologue utilise sa parole, sa voix, parfois sur un fond de musique douce. La détente est progressive jusqu'à atteindre un niveau proche du bord du sommeil. A ce niveau « sophro-liminal », les protocoles élaborés  par votre thérapeute sont proposés pour atteindre le but fixé lors du premier entretien. Vous êtes toujours conscient.

Il s'agit là d'une séance type, d'autres techniques sont proposées (outils d'évaluation, relaxations dynamiques, techniques de centrage, respirations,  travail sur les 5 sens, training autogène de Schultz, Vittoz ...).

La pratique est précédée et suivie d'un dialogue qui vous permet d'exprimer votre ressenti et votre évolution par rapport aux techniques pratiquées.

Votre sophrologue adapte et ajuste le protocole en fonction de votre évolution.

Le nombre de séances nécessaire varie en fonction de la personne et de l'objectif fixé (compter 5 séances au minimum)

Les méthodes sont adaptées à l'évolution et au rythme de chacun, toutefois le rythme d'une séance tous les 15 jours ou toutes les semaines est recommandé.

Les séances sont enregistrées pour favoriser leur intégration en autonomie.

Contact

REIKILIBRE Cabinet de Sophrologie et Hypnose
22 rue Gambetta 78250 Meulan en Yvelines
06.76.43.38.12 martine.lacoste78@orange.fr